DISCO MUSCULACIÓN HIERRO FUNDIDO 20 KG 28 MM

¿Por qué elegir una pesa de hierro fundido en lugar de una de plástico o vinilo?

- Debido a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg en una mancuerna).

- El hierro fundido puede conservarse de por vida, a diferencia de los discos de plástico o vinilo, que pueden durar menos de 1 año.

- Al verse menos afectado por las variaciones de temperatura, el hierro fundido ofrece un uso constante en diferentes condiciones climáticas.

¿Por qué utilizar pesas de hierro fundido?

- El hierro fundido es cinco veces más resistente a impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo.

- El hierro fundido tiene una superficie texturizada que garantiza una excelente adherencia y sujeción, incluso con las manos mojadas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo.



Nuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.

Dimensiones de la pesa de hierro fundido de 20 kg

- Peso: 20 kg

- Grosor: 37 mm

- Diámetro interior: 28 mm

- Diámetro exterior: 360 mm

¿Qué barras debo utilizar con este disco de musculación de 20 kg?

Esta pesa de 20 kg es compatible con barras de 28 mm, incluyendo:

- Barra recta 1,2 m- Barra curl 1,2 m (ref.:

- Barra tríceps 86 cm- Barra corta 35 cm1041986) - Barra recta 1,55 m (ref.: - Barra recta 2 m8289900)

Sin embargo, no puede utilizarse con una barra de 50 mm.

¡Con los bloqueadores de disco podrás practicar con total seguridad!

No olvides invertir en un par de bloqueadores de disco para evitar que tus pesas resbalen de la barra durante el entrenamiento. Los nuestros se venden por pares (ref.: 8574652).El peso máximo soportado por los bloqueadores de disco en posición vertical es de 15 kg.

Guarda tus discos adecuadamente para poder utilizarlos durante mucho tiempo

Guarda los discos en el interior en un lugar seco.

Invirtiendo en un soporte para discos o un rack de almacenamiento, ahorrarás espacio en el suelo.

También puedes utilizar la parte inferior de un mueble para guardar las pesas de musculación.

Límpialas con un paño de microfibra si tienen polvo.

Sesión de nuestro entrenador para utilizar esta pesa de 20 kg

Una idea para una sesión de espalda centrada en el desarrollo de la masa muscular.



Recuperación corta entre cada serie



- Dominadas 3 × 8-10 repeticiones

- Remo barra agarre pronación 3 × 8-10 repeticiones

- Remo con mancuernas bûcheron 3 × 8-10 repeticiones/lado

- Face pull elástico 3 × 12-15 repeticiones



Puedes aumentar una repetición por semana, comenzando en la horquilla baja. Deja siempre un margen de dos repeticiones.