BANDA ELÁSTICA MUSCULACIÓN TRAINING BAND VERDE 15 KG

Dimensiones de la banda elástica de 15 kg

- La banda elástica de 15 kg tiene un largo en vacío de 1,04 metros.

- La banda mide 13 mm de ancho.

- Ofrece una resistencia de 15 kg, es decir, hay que aplicar una fuerza de 15 kg para estirar la banda hasta el 200% de su tamaño.

Comprueba siempre tu banda antes de una sesión

Comprueba siempre el punto de fijación de la banda para evitar que se desenganche durante los ejercicios (por ejemplo, si la utilizas para ayudarte con las dominadas).



Si hay cortes o zonas blancas en la banda, no la utilices, ya que podría romperse al hacer ejercicio.

¿Es una banda elástica de 15 kg la mejor opción para ti?

La banda elástica de 15 kg es perfecta para iniciarse en el fortalecimiento muscular. Te permite hacer todo tipo de ejercicios fácilmente.

Puedes usarla para sacar peso durante ciertos ejercicios, pero su moderada resistencia no te aligerará mucho. Elige mejor una de 35 kg.

Cada color corresponde a un nivel de resistencia:

Azul: 5 kg // Verde: 15 kg // Amarillo: 25 kg // Naranja: 35 kg // Rojo: 45 kg // Negro: 60 kg

¿Con qué puedo usar la banda elástica?

Una banda elástica de 15 kg puede ayudarte a hacer más fácilmente las dominadas con barra o rack, sacar peso en las barras paralelas o protegerte en tus inicios con una rueda de abdominales.

Recuerda que la ayuda aportada depende de su resistencia; cuanto mayor sea, más fáciles serán los ejercicios.

Almacenamiento y uso adecuados de una banda elástica

Para que tu banda elástica dure mucho más tiempo, guárdala en una habitación con una temperatura constante (evita un maletero muy frío en invierno y muy caluroso en verano).

Evita utilizarla en una piscina: no comprobamos la resistencia al cloro de nuestras bandas elásticas.

Y asegúrate siempre de que el punto de anclaje, si enganchas la banda elástica a un soporte, no sea abrasivo ni afilado.

¿Por qué utilizar la aplicación Freeletics?

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