ALETAS CORTAS PARA NATACIÓN SILIFIN 500

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS ALETAS DE NATACIÓN?

Las aletas son un material de entrenamiento de natación que se utiliza para trabajar la parte inferior del cuerpo.Trabajarás simultáneamente el ritmo cardíaco y el refuerzo muscular de la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos y gemelos, fortalecimiento muscular).

LONGITUD DE LAS ALETAS

ALETAS CORTAS

- 33-34: 30 cm

- 35-36: 31 cm

- 37-38: 32,5 cm

- 39-40: 34 cm

- 41-42: 35 cm

- 43-44: 36,5 cm

- 45-46: 38 cm



Aletas CORTAS que garantizan una buena frecuencia de patadas y un buen entrenamiento cardiovascular. Los movimientos son muy similares a los movimientos «naturales» del nadador. Las aletas LARGAS garantizan una patada más amplia y un mayor trabajo muscular.

RIGIDEZ DE LAS ALETAS

ALETAS FLEXIBLES



Cuanto más RÍGIDA sean las aletas, mayor será el esfuerzo muscular.

Cuando más FLEXIBLE sean las aletas, más eficaz y amplia será la patada. Tu tono muscular generará el tipo de esfuerzo que buscas (esfuerzo cardiovascular o muscular)

CALZANTE

CALZANTE CERRADO



La parte de las aletas que envuelve el pie asegura la sujeción del mismo durante la patada (esencial para una patada eficaz). Las aletas ABIERTAS permiten que el tobillo se mueva con mayor libertad

Las aletas CERRADAS sujetan el pie en su posición natural

¿ES LA PRIMERA VEZ QUE USAS UNAS ALETAS?

No empieces demasiado rápido. El uso de aletas debe aumentarse gradualmente para fortalecer los músculos de las piernas y los pies y evitar el dolor en el tendón de Aquiles.