¿QUÉ BANDA ELÁSTICA ELEGIR?
Nuestras bandas elásticas son ideales si te inicias en el fortalecimiento muscular. Vienen en un lote de 3, la primera banda elástica tiene una resistencia baja (light/5 kg), la segunda tiene una resistencia media (medium/6 kg) y la tercera una resistencia alta (high/7 kg), puedes intercambiarlas en función de tu avance y también según las zonas del cuerpo que trabajes.
¡Descubre los movimientos suavemente y refuerza tus músculos de forma progresiva!
NO SÉ QUÉ EJERCICIOS REALIZAR... ¿TIENEN IDEAS?
¡Claro que tenemos ideas! Te proponemos que cortes y pegues esta dirección en tu navegador de Internet:
https://contents.mediadecathlon.com/s839591/k$954c41bcaeae98b214ed028efda79ed1/fiche%20miniband%20a4.pdf
Se trata de un póster que puedes descargar gratuitamente en tu smartphone y que es fácil de imprimir. Lo desarrollamos en colaboración con entrenadores deportivos calificados y en él encontrarás una decena de ejercicios que puedes realizar con estas bandas elásticas.
¿POR QUÉ USAR UNA BANDA ELÁSTICA?
Si incorporas una banda elástica en tu entrenamiento, puedes trabajar con la resistencia, protegiendo las articulaciones de las cargas pesadas.Además, notarás que en el transcurso de un ejercicio, la resistencia es progresiva: cuanto más tiras, más aumenta. También puedes variar la intensidad de los ejercicios jugando con la amplitud de tus movimientos.En resumen, ¡con nuestras bandas elásticas puedes hacer una gran variedad de ejercicios!
EL PEQUEÑO TRUCO DEL EQUIPO
Para una mayor resistencia durante los ejercicios, puedes superponer varias bandas elásticas.
PARA LOS MÁS CURIOSOS, ESTAS SON SUS DIMENSIONES:
1/ Largo: 2 x 25 cm - Ancho: 4 cm - Grosor: 0,7 mm.
2/ Largo: 2 x 25 cm - Ancho: 4 cm - Grosor: 0,9 mm.
3/ Largo: 2 x 25 cm - Ancho: 4 cm - Grosor: 1,1 mm.