UNA BANDA ELÁSTICA MEJORADA GRACIAS A TUS VALIOSOS CONSEJOS
Los comentarios que nos enviaron y nuestras observaciones durante las clases grupales hicieron que hayamos decidido aumentar el largo de nuestra banda elástica: ahora mide 1,90 m, es decir, 20 cm más que antes. En cambio, mantuvimos el ancho de 7,6 cm y el grosor de 0,55 mm.
¡Así que gracias por la ayuda! :)
NO SÉ QUÉ EJERCICIOS REALIZAR... ¿TIENEN IDEAS?
¡Claro que tenemos ideas para ti! Te proponemos que cortes y pegues esta dirección en tu navegador de Internet:
https://contents.mediadecathlon.com/s840198/k$adc4f158789740ac9699d6476e2df3fb/pilates%20band.webp
Se trata de un póster que puedes descargar gratuitamente en tu smartphone y que es fácil de imprimir. Lo desarrollamos en colaboración con entrenadores deportivos calificados y en él encontrarás una decena de ejercicios que puedes realizar con la banda elástica.
¿POR QUÉ HAY QUE USAR UNA BANDA ELÁSTICA?
Si incorporas una banda elástica en tu entrenamiento, puedes trabajar con la resistencia, protegiendo las articulaciones de las cargas pesadas.Además, notarás que en el transcurso de un ejercicio, la resistencia es progresiva: cuanto más tiras, más aumenta. También puedes variar la intensidad de los ejercicios jugando con el largo de la banda y la amplitud de tus movimientos.
En resumen, ¡con nuestra banda elástica podrás realizar una gran variedad de ejercicios!
LOS PEQUEÑOS TRUCOS DEL EQUIPO
Te proponemos que hagas el calentamiento con una banda elástica con una resistencia baja o media y que luego trabajes con la banda elástica que tiene una resistencia justo por encima de la de tu banda elástica de calentamiento (es decir, media o alta). Si sigues este consejo, ¡realizarás una sesión de calidad!
Por otro lado, para ayudarte a adoptar una postura correcta, trazamos una línea blanca que indica la mitad de la banda elástica.
EL CONSEJO DEL PRACTICANTE
Para no lesionarte, la progresividad de la sesión es importante.También te recomendamos dos fuerzas distintas, una para calentar y la otra, más fuerte, para trabajar.Por último, recuerda que el caucho es un material frágil.
Prolongarás su vida útil si no la estiras más de dos veces su largo. Por eso, para clientes que practican con zapatillas y/o que buscan durabilidad, recomendamos elegir bandas elásticas textiles.
CONSEJOS DE CUIDADO Y GUARDADO
Para prolongar su vida útil, recomendamos:
- una limpieza delicada con agua tibia y un paño húmedo.
- Espolvorear un poco de talco de vez en cuando.
- Guardar el producto protegido de la luz, alejado de fuentes de calor e idealmente a una temperatura ambiente inferior a 30 °C